Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 100,12g | Kolh.: 55,01g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Bruce Foods Louisiana Hot Sauce, Butter (Salted) , Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Flour Tortillas (For Burritos). mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Arm Weights 5 lbs - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clarabones9 's vikthistorik
|