Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 37,12g | Kolh.: 166,24g.
Frukost: Banana Prata, Sonda Pão de Cebola. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Middag: Ceifeiro Semente de Chia, In Natura Tomate, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Annat: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Danone Leite Desnatado 0% Lactose . mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledaizabel 's vikthistorik
|