Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
63,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 78,38g | Prot: 75,12g | Kolh.: 250,68g.
Frukost: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Latte di Avena, Latte (Latte Intero). Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pane Bianco, Uovo. Middag: Selex Ceci in Scatola, Rana Pesto Fresco Senz'aglio, Formaggio Feta, Pasta Integrale Secca. Snacks/Annat: Solidal Coop Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Pesca, Banana. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|