Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
3043 kcal
|
Fett: 154,39g | Prot: 95,27g | Kolh.: 328,22g.
Frukost: Chocomel Chocomel, HAK Doperwten met Worteltjes, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aldi Gerookte Makreelfilet. Middag: Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Patat Frites, Hamburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje, Gemengde Notenmix. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Donkere Chocolade, Banaan, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|