|
Руки были как сейчас нога 🤣
|
105 kcal
|
Fett: 3,20g | Prot: 10,50g | Kolh.: 2,90g.
Frukost: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. mer...
|
|
 Kommentarer
Спасибо!!! Сейчас поразглядываю 😇
30 jun 24 av medlem: yonagingit
|
Да, сейчас лучше конечно 👏👏 сложно было начать? Я вот даже не представляю, я все со своим скиннифэт колупаюсь…. с толстоты никогда не худела…
30 jun 24 av medlem: yonagingit
|
Нижние здесь это 45кг, да?
30 jun 24 av medlem: yonagingit
|
Синяя 67, черная 45, в фиолетовом 42
Тяжело давалась дисциплина. Что нужно регулярно в зал ходить, отказаться от обычного рациона переедания/доедания, пересмотреть поведение к еде. Сложно видеть плато месяцами, хотя херачишь каждый день. А через год что-то «стукнуло» само, и это норма. Норма ходить 3-4 раза в зал. Норма кушать не все подряд, норма хотеть не иссохнуть на 500 кк, а нормально накачаться. Бывают загоны иногда, но поняла, что это из-за женских циклов.
30 jun 24 av medlem: Jimki
|
Сейчас планирую еще поднабрать 2-3 кг и сушиться.
Буду топить жир и делать рельеф
Скиннтфэт я была лет в 18, когда было можно анорекsiа и паблики «40кг» процент жира был высокий, потом просто толстая 🙈
Сейчас проблема живот, и галифе внутренне на ляшках, от этого сложно избавиться так(
30 jun 24 av medlem: Jimki
|
30 jun 24 av medlem: Jimki
|
30 jun 24 av medlem: Lanfirrr
|
Два года худела.
Полгода дефицита без спорта, полтора года со спортом
30 jun 24 av medlem: Jimki
|
Просто БРАВО!!! Шикарный результат!!!
30 jun 24 av medlem: Balans_i_more
|
30 jun 24 av medlem: Jimki
|
30 jun 24 av medlem: Ayryg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|