Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1160 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 78,72g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: Taco de Carnitas, Manzana, Kiwi, Verde Valle Nuez en Mitades. Lunch: Lomo de Cerdo, Nopales, Tortilla de Maíz. Middag: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Snacks/Annat: Lala Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|