Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
649 kcal
|
Fett: 18,08g | Prot: 108,75g | Kolh.: 5,38g.
Frukost: Campofrío Jamon Cocido, Jamón Serrano, Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Lenguado al Horno o a la Parrilla. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|