|
меня потянуло на овсяноблин готовлю его уже 3 день овсяноблин с творожным сыром, салатом айсберг и жаренным яйцом потом ещё съела мюсли от bombbar и маленький кусочек тёмного шоколада итог: 400 кк
|
1460 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 52,55g | Kolh.: 147,49g.
Frukost: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Победа Темный Шоколад Почта России, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Милград Творожный Сыр Классический, Овсяноблин. Lunch: Коломенское Вафли, Мировые Десерты Печенье Сдобное Шоколадное с Апельсином, Гипербола Блинчики с Капустой и Яйцом, Ogorod Укроп Свежий, Салат из Капусты и Огурца, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Гипербола Блинчики с Капустой и Яйцом, Топтыжка Мороженое. mer...
|
|
1330 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
такой он красивый! подскажите, пожалуйста, как вы его готовите
30 jun 24 av medlem: forgetting
|
Беру овсянку,перемалываю в муку
добавляю яйцо и немного кипятка(можно добавить по желанию соли), перемешиваю
на горячую сковороду (я готовлю без масла) выливаю эту субстанцию и
жду пока чуть-чуть поджарится,переворачиваю и так же жду
готово)
30 jun 24 av medlem: Polina★aniloP
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|