Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
95,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 66,52g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры. Lunch: Здрава Крекер Французский Прованс, Рот Фронт Зефир, Сырой Овощ, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Тушеные Овощи. Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Jerfood Курица Терияки, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Дыня. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|