Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
583 kcal
|
Fett: 24,83g | Prot: 71,16g | Kolh.: 9,34g.
Lunch: Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Gengibre. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Spinning - 34 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vconstanti 's vikthistorik
|