|
Ужин на 200 ккал, всё как вчера. За день вышло 640 ккал всего
|
639 kcal
|
Fett: 13,07g | Prot: 40,87g | Kolh.: 92,86g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Yopokki Токпокки. Lunch: Молочная Речка Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Печень, Mivimex Соевый Соус Классический, Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шампиньоны, Чай, Зеленый Листовой Салат, Стрелки Чеснока, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Чай. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|