Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 69 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 92,31g | Prot: 84,77g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Чечевица Красная, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Смешанный Зеленый Салат, Сухие Семена Чиа, Образ Жизни Семена Конопли, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Atech Nutrition Vitamin D3, Дайкон, Чебаркульское Молоко Сметана 25%, Тыквенные Семечки. Lunch: Solgar Витамин Е, Брокколи на Пару, Рис Отварной, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый , Избенка Масло Топленое "Гхи". Middag: Яйцо (Целое), Абрикос, SPAR Грецкий Орех Натуральный. Snacks/Annat: Грейпфрут, Американо, Sports Research Marine Collagen Peptides. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|