|
Temen temen disini yang lagi diet biasanya ada kurangain konsumsi gula berapa gram? ( Soalnya masih pemula, jadi kurang tau😅)
|
1300 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 47,08g | Kolh.: 159,81g.
Frukost: Terong Goreng, Terung Dimasak, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Terong Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Middag: Tempe Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tango Royal Chocolate, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Prochiz Gold Cheddar, Jeruk Bali. mer...
|
|
 Kommentarer
kalau saya 50 gram. walau kenyataan kadang lebih. hehehe... ada yg 20-25 gram
28 jun 24 av medlem: ayoke55kg
|
tdwul : Sama Kak, cuman saya agak takut pas gulanya udah diatas 50 gram😂, tapi tetap bisa turun kan bbnya?
28 jun 24 av medlem: ana desyana
|
Masih bisa turun, asal kalori yg masuk g berlebih
29 jun 24 av medlem: ayoke55kg
|
Oke, Terimakasih informasinya Kak,
29 jun 24 av medlem: ana desyana
|
aku sih gula tetep tancap gas. karna aku suka manis. yg penting diperhatikan jumlah kalori. Misal kalo aku makan 1 donat manis ya gpp sehari. misal aku tiba2 lagi kebablasan makan donat 3 biji ya jalan keluarnya olahraga atau aku kurangin banget makanku. aku lebih pilih olahraga. karna kurangin makan nanti lemes ngantuk gaada energi. malah bikin sakit
29 jun 24 av medlem: Eliza_R0
|
Oke Kak, Terimakasih untuk informasinya😁
29 jun 24 av medlem: ana desyana
|
kalo saya yg penting tidak lebih dr 50 gr kak, hasil dr riset di internet sih, gtw harusnya brp
30 jun 24 av medlem: chocodietsjournal
|
Iya Kak, Terimakasih untuk informasinya 😁👍
30 jun 24 av medlem: ana desyana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana desyana 's vikthistorik
|