Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
108,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1982 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 112,18g | Kolh.: 175,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Twix Twix, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|