Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 63 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1389 kcal
|
Fett: 20,63g | Prot: 92,13g | Kolh.: 223,28g.
Frukost: Alpro Amandelmelk, Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Quaker Oats Express Kaneel, Melkunie Halfvolle Melk. Lunch: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Jumbo Kwark Appel Kaneel. Middag: Ah Gekruide Mini Kriel Voorgekookt, Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager). Snacks/Annat: Allos Amaranth Maiswafel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|