Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2024
|
42,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 26,09g | Kolh.: 147,87g.
Frukost: Egg, Sania Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , SuperIndo Buncis, Sohun Cap Kuda Laut Sohun. Middag: Sohun Cap Kuda Laut Sohun, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempeh , SuperIndo Ikan Dori, SuperIndo Wortel. Snacks/Annat: Banana, Indomie Mi Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Mango. mer...
|
|
1265 kcal
|
Träning:
Cardio - 11 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ririchann5 's vikthistorik
|