Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
931 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 18,08g | Kolh.: 65,40g.
Frukost: Jonagold. Lunch: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Middag: Olijfolie, Devos Lemmens Mayonaise, Carrefour Gemengde Sla, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil), Vleestomaat, Hardgekookt Ei. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fonsarellie 's vikthistorik
|