Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
2654 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 98,77g | Kolh.: 264,75g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Chardonnay. Lunch: Zwiebeln, Exquisa Frischkäse 0,2%, Hofland Hofland Ei Freiland, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Aldi Strong Force. Middag: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Chardonnay. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|