Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
604 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 37,82g | Kolh.: 22,63g.
Frukost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo. Lunch: Pão Doce. Middag: Tomates, Abobrinha, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ninha DantasM 's vikthistorik
|