Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1017 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 39,75g | Kolh.: 90,63g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Mis Köy Peyniri, Bal, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Lahana Sarması. Middag: Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli Biber Dolması. Snacks/Annat: Bisküvili Pasta. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stryka - 35 minuter, Hushållsarbete - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilolar_gidecek 's vikthistorik
|