Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1013 kcal
|
Fett: 21,08g | Prot: 49,32g | Kolh.: 172,30g.
Frukost: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang, Nanas, Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). Lunch: Kembang Kol, Tempe Rebus, Buncis, Selada, Bakso Daging Sapi, Wortel, Sawi, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Selada, Tomat Merah, Pepaya Muda. Middag: Padamu Bihun Jagung, Alpukat, Apel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nanas. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Della Tri gustanti 's vikthistorik
|