Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2009
|
103,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2009:
|
1644 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 110,68g | Kolh.: 149,70g.
Frukost: Earth shake soy milk chcolat, Olive Oil Margarine, Multigrain Bread. Lunch: pollock, olive, cole slaw, salad. Middag: yogourt liberté moka, cauliflower, rice, saumon fourré costco. Snacks/Annat: yogourt, berries. mer...
|
|
3570 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|