|
Retomando e agora com a balança de cozinha e a corporal.
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 42,89g | Kolh.: 64,65g.
Frukost: Melão, Leão Chá Mate Natural, Copra Óleo de Côco, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . Lunch: Purê de Batata. Middag: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excelente, Liane! Sucesso na sua jornada! Beba muita água, tenha disciplina e paciência, especialmente, com os resultados. Foque em fazer bem o que o processo exige e deixe o tempo passar. Haverá obstáculos no seu caminho, mas não permita que eles te impeçam de concretizar o seu sonho, dê o seu melhor!
26 jun 24 av medlem: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lianeanelowcarb2016 's vikthistorik
|