|
tadi ngefoto badan krna udh turun 8 kilo ternyata yg kecilan cuma pinggulnya aja😂 lengan masih segede gedebong pisang
|
1105 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 61,44g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Yakult Light, Stroberi, Bihun Goreng. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih. Middag: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
|
 Kommentarer
26 jun 24 av medlem: ersa146
|
gak cuma lengan, paha sama betis ku juga😭
26 jun 24 av medlem: ITakran
|
semangat ka, dulu aku turun 10kg tp gk ada yg ngeh hahaa mungkin yg hilang bukan lemak tp kenangan🤣
26 jun 24 av medlem: lubnaalkhansa20
|
26 jun 24 av medlem: jasminejihan1992
|
yuuu bisaaa kita semua menuju bb ideal dan lebih sehat hihihih
26 jun 24 av medlem: ANR25
|
ersa: semangat semangat yang penting konsisten💪🏻
tarkan; IYAA SAMAA pokonya yg mengecil pinggul pantat aja ngakak aku🤣
lubna: yaampun pantes gaada yg bilang aku kurusan padhal diet udh seeffort ini🤣
jasmine: toss kita🖐🏻 gapapa yg penting terus konsisten semangaat
anr25: semangaaat💪🏻
26 jun 24 av medlem: Bwaine
|
bener bangeett turun udah 10 kilo yang menyusut cuma lingkar pinggang sama paha. lengan masih aduhai allahuakbar🤣🤣🤣
26 jun 24 av medlem: febiamanda
|
febi: kayanya olahraganya harus dikencengin🤣
26 jun 24 av medlem: Bwaine
|
kak? sama 😂 pdhl udh turun 6kg kurang 6kilo lg tp kok ? ini yg ilang apaan 🤣 tp diukur sama meteran badan nyusut sii 1-2 cm tp kn ga kliatan ahahah
mana ditanyain Mulu lg 'katanya diet kok ga kecil²' aaah bicit org² berisik 😌🤏
26 jun 24 av medlem: lailatullll
|
lengan emang bagian paling susah buat dikecilin, kata coach ku, lebih gampang bikin abs di perut daripada kecilin atau lean lengan, kesimpulannya memang sesusah itu gess, akupun merasa
26 jun 24 av medlem: rhumaishah
|
gmna ya kak cranya ngecilin lengan🤣
26 jun 24 av medlem: firlyananda
|
hahahahhaha sama 😭 tapi pernah baca dimana lupa, kalo bodyfat nya turun, nanti lengan paha ngikut mengecil sendiri, jadi paling terakhir ngecilinnya si paha sama lengan😭
26 jun 24 av medlem: diya2812
|
mending udah turun, aku timbangan bru turun 1kg tpi lengan ngeglambir bngt 😭
27 jun 24 av medlem: anitasaputri03211
|
27 jun 24 av medlem: Mia wahdaniya
|
semangat kak!!!btw aku salfok sama PP nya suka baca bunda pereshati ya wkwk
27 jun 24 av medlem: catmomm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|