|
Sarapan dengan estimasi kalori 209. Menunya: nasi, sunny side egg, & kecap manis. Minus serat aja.
|
1458 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 45,82g | Kolh.: 188,45g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Fried Egg, Nasi Putih. Lunch: Beef, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mama Bihun, Indomie Mi Goreng. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Fried Rice, Bango Kecap Manis, Mango, Fried Tofu . Snacks/Annat: Sari Roti Lapis Surabaya, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. mer...
|
|
1233 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ririchann5 's vikthistorik
|