Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
3248 kcal
|
Fett: 137,82g | Prot: 107,96g | Kolh.: 332,48g.
Frukost: AH Verse Fruitsalade, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Yakult Yakult Light. Lunch: Aldi Midi Gevulde Koek, MultiVlaai Fruit Fantasie Vlaai, Bolletje Oerknäck Waldkorn, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Middag: HAK Witte Bonen, Campina Chocoladevla, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Jumbo Gerookte Zalmsnippers. Snacks/Annat: Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Tony’s Chocolonely Donkere Chocolade, Mars Bounty, Mørk Chokolade, Eat Natural Brazil Sultanas Almonds Peanuts and Hazelnuts, Banaan. mer...
|
|
3513 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|