Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
94,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
610 kcal
|
Fett: 12,72g | Prot: 69,75g | Kolh.: 57,47g.
Frukost: Gutfried Corned Turkey, Möhren, Kaffee, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. Lunch: Kaffee, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat. Middag: Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee. mer...
|
|
3942 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|