Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
84,4 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 132,38g | Kolh.: 133,29g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Lunch: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Middag: Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Salmon. Snacks/Annat: Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Bananas, Avocado. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|