Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 111,61g | Prot: 131,34g | Kolh.: 163,96g.
Frukost: Fresas, Papaya, Yogur Griego. Efter frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lunch: Frijoles Cocidos, Albóndigas de Carne. Efter lunch: Mangos. Middag: Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , Tyson Buffalo Boneless, Papas Fritas, Costillas de Cerdo, Yoplait Griego Natural (125g). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|