Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
52,2 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 23,90g | Prot: 73,52g | Kolh.: 253,66g.
Frukost: Bananas, Malk Oat Milk Vanilla, Oranges. Lunch: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Vegetable Spring Roll, Oriental Chicken and Vegetable Entree with Rice (Frozen Meal). Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|