|
Panen protein nihhh Met makan malam olll
|
708 kcal
|
Fett: 18,88g | Prot: 52,22g | Kolh.: 83,61g.
Lunch: Telur Rebus, Pepaya, Buah Naga. Middag: Tahu, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Semangka, Criscito Crispy Snack. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabilladitha 's vikthistorik
|