Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
75 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 29,01g | Prot: 59,37g | Kolh.: 103,65g.
Lunch: Salada de Folhas, Pernil Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Tomates. Middag: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Integral , Mel, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana-Maçã. Snacks/Annat: Cacau Show Chocolate Ao Leite. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JulieteFerraz 's vikthistorik
|