Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
775 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 21,64g | Kolh.: 59,75g.
Frukost: Jonagold. Lunch: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Middag: Devos Lemmens Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Vleestomaat. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fonsarellie 's vikthistorik
|