|
|
1142 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 61,89g | Kolh.: 146,09g.
Frukost: Granolevis Semente de Linhaça Marrom, Barano Granola Integral, Maçã, Banana Prata. Lunch: Pepino (com Casca), Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Middag: Agrião, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Frango Ensopado. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samara 21 's vikthistorik
|