Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1424 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 66,70g | Kolh.: 201,58g.
Frukost: Picard Mini Pain au Chocolat, Kiwi, Jus de Citron, Café. Lunch: Pain Blanc, Ananas, Auchan Frites au Four, Pois et Carottes (Surgelés), Picard Colin Sauce Beurre Basilic, Vinaigrette, Lentilles Cuites. Middag: Fromage à Raclette, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Vico Croûtons Nature, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Salade Verte. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|