|
252.5
|
114,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 55,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1439 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 129,94g | Kolh.: 90,22g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Kraft Oven Fry Extra Crispy Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Heinz FAT FREE Chicken GRAVY, Hidden Valley The Original Light Ranch Dressing. Middag: Tomato Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Spinach, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Steak (Lean Only Eaten). mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah1950 's vikthistorik
|