Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
89,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 95,40g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: Kornspitz, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wojnar's Tramezzini Schinken-Ei, Lachs. Lunch: Milfina Cottage Cheese, Thunfischaufstrich, Kornspitz. Middag: Süßkirschen, Naturjoghurt, Zucchini auflauf. Snacks/Annat: Wiener Schnitzel. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|