Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2574 kcal
|
Fett: 110,55g | Prot: 123,19g | Kolh.: 266,28g.
Frukost: Томское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Сыр Российский, Белый Хлеб, Помидоры Черри, Зеленые Оливки. Lunch: Белый Хлеб, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Middag: Вареники с Творогом. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|