Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 89,73g | Kolh.: 171,93g.
Frukost: Ватрушка с Творогом, Snaq Fabriq Snaq Well , Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Energy Lime-Mint, Ёбатон Печенье Вкус Черешня, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Черешня, FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Самокат Филе Тресковых Пород Самокат в Кляре. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träning - 1 timme, Yoga - 1 timme, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|