Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
2014 kcal
|
Fett: 18,89g | Prot: 110,65g | Kolh.: 266,45g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Exquisa Frischkäse 0,2%, Stollenwerk Tomatenpaprika, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Gut & Günstig Tomatenmark, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Linsen. Middag: Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|