Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
898 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 34,92g | Kolh.: 114,53g.
Frukost: Sütaş Kaşar Peyniri, Bal, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Lunch: Kaşarlı Tost. Middag: Beyaz Ekmek, Tavuk Budu, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Lahana Çorbası. Snacks/Annat: Nestle Crunch. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilolar_gidecek 's vikthistorik
|