|
|
1129 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 96,97g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
 Kommentarer
ka boleh bertanya ga?
boleh minta jadwal makan dan contoh makanan yg di konsumsi setiap harinya? saya masih bingung soalnya pemula🙏
23 jun 24 av medlem: vialaura90
|
@vialaura dlu selama cutting aku makannya bebas aja kak, tepung minyak makanan manis masi aku trabas asal tau porsi :D bawa enjoy aja ka, ini ak selama ngegym baru mulai jaga pola makan, perhatiin protein hehe
24 jun 24 av medlem: mcfllurry
|
Oh iya ka yg penting tau batasan dan porsi jangan melebihi batas kalori harian saja mungkin ya.. terimakasih ka
24 jun 24 av medlem: vialaura90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcfllurry 's vikthistorik
|