Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
129 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
797 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 66,71g | Kolh.: 79,69g.
Frukost: Marilan Magic Toast Integral, Liza Maionese Light, Leite (sem Gordura com Vitamina A e Proteína), Ipanema Queijo Branco Light. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Marba Mortadela Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Liza Maionese Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). mer...
|
|
4596 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|