Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
63,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 110,24g | Kolh.: 162,15g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Нектарины, Простоквашино Сметана 15%, Форель на Пару, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Нектарины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Нектарины, Snaq Fabriq Панкейк Малиновый Джем. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkaborisova 's vikthistorik
|