|
|
1799 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 69,92g | Kolh.: 281,91g.
Lunch: Ikan Tongkol, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Bawang Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Labu Air, Sawi Hijau, Udang, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Tahu Tek, Bubur Manado. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Indomie Mi Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|