Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
47,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 43,51g | Kolh.: 158,34g.
Frukost: Dancow Fortigro, Tugu Jogja Bolu Kukus Ketan Pandan. Lunch: Tempe Bacem, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Beras, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Rebus, Wortel, Kentang Rebus, Brokoli. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Kerupuk Beras, Pisang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Pisang. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|