Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
65,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 94,06g | Prot: 146,77g | Kolh.: 138,01g.
Lunch: Carne Bovina Patinho, President Queijo Prato, Abóbora Moranga Cozida. Middag: President Cream Cheese Light, Pão Francês, Queijo Gorgonzola, McCain Batata Airfryer, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher (2), Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Löpband - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vitória Rigoni 's vikthistorik
|