Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 90,30g | Kolh.: 122,77g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Casino Tomate Picado, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Almôndegas com Molho (Mistura), Mexerica, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Annat: Sardinha Assada, Mexerica, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Banana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanda.1990 's vikthistorik
|