Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 158,27g | Kolh.: 151,94g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red and White), Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Lunch: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Middag: Quinoa (Cooked), Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Kirkland Signature Three Berry Blend, Genuine Health Vegan Proteins+, Silk Unsweetened Coconut Milk, Avocado, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Strength Training - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|