Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 135,89g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Mamão Papaia, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão caseiro semi integral, Ovo Mexido, Ati Latte Queijo Minas Frescal. Lunch: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage, Sadia Mussarela, Vapza Carne Seca Desfiada, Purê de Mandioca. Middag: Hortifruti Cenoura Crua, Carne Moída Refogada, Berinjela Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Tangerinas, Vitafor Isofort Beauty Cacau. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolfloresgonzalez 's vikthistorik
|